غني بالفواكه. يساعد فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضادات الأكسدة القوية الجسم على شكل الجسم والحفاظ على الأنسجة الضامة ، بما في ذلك الأوعية والجلد.

ماذا يفعل فيتامين C؟

يساعد فيتامين C في تجديد وتجديد الأنسجة ، والحماية من المرض ، ومساعدة امتصاص الحديد ، والمنع داء الاسقربوط والحد من الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. أظهرت الدراسات أن فيتامين C يمكن أن يساعد في الحماية من أنواع مختلفة من من خلال مكافحة الجذور الحرة ويساعد على تحييد عمل النيتريت. فيتامين C الإضافي يمكن أن يقلل من مدة وأعراض البرد أو التأخير أو منع إعتام عدسة العين والحفاظ على وظيفة المناعة.

فيتامين C يمنع الاسقربوط

سبب الاسقربوط بسبب عدم كفاية كمية من حمض الأسكوربيك. تحدث أعراض الاسقربوط بسبب ضعف الأنسجة الضامة والعظام والأوعية الدموية ، والتي تشمل الكولاجين. لإنتاج كولاجين فيتامين C مطلوب ، لأنه مضاد للأكسدة قوي.

فيتامين C علاج البرد

فيتامين C يحسن الجهاز المناعي لجسمنا ، والذي يحمينا من البرد والسعال. هذا يسهل امتصاص الحديد ، وبالتالي ، يعزز مقاومة الجسم للعدوى. كما أنه يحارب.

فيتامين C يشفي السرطان

وجد الباحثون أن مستوى عالٍ من استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة يرتبط بأقل خطر من أنواع مختلفة من السرطان. تشير الدراسات أيضًا إلى أن زيادة تناول فيتامين C يرتبط بانخفاض سرطان الرئة ، والفم ، والصوت ، والحلق ، والقولون ، والمستقيم ، والمعدة ، والمريء.

قم بتنزيل معرض Vitamin C PNG معرض شفاف.