El café es una de las bebidas más populares del mundo. Millones de personas disfrutan de una taza de café caliente todas las mañanas para comenzar su día. Este es uno de los alimentos más estudiados. No solo ese café con moderación es un producto seguro, sino que también tiene una serie de beneficios para la salud. Todavía se recomienda a los expertos en salud contra demasiada cafeína para los niños.

El café es bueno para el corazón

El café es bueno para el corazón más de lo esperado. El consumo moderado de café se asocia con una menor mortalidad por enfermedad coronaria. La enfermedad coronaria, con mayor frecuencia causada por una afección llamada aterosclerosis. Esta condición ocurre cuando hay una placa acumulada en las arterias. El efecto es un estrechamiento de las arterias con menos sangre circulante al corazón. Esto causa dolor en el pecho, falta de aliento, ataque cardíaco u otros síntomas.

El café reduce la depresión

Parece que el consumo de cuatro tazas de café por día se asoció con un riesgo reducido del 20% de desarrollo de depresión en el estudio examinado solo para mujeres. Los beneficios de beber café comienzan con dos tazas al día, y no se ve el mismo enlace en el café descafeinado.

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