Jus wortel dikonsumsi selain makan makanan sehat dapat sangat membantu bagi orang dengan masalah tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan perawatan lanjutan, yang berlangsung seumur hidup. Tetapi bukankah lebih baik mencegah tekanan darah tinggi, di tempat pertama? Kehilangan 10% dari total massa tubuh dapat dinormalisasi tekanan darah pada orang dengan berat badan berlebih. Sangat penting untuk mempertahankan berat badan yang sehat, setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari.

Tekanan darah tinggi adalah tekanan aliran darah melalui arteri pada tingkat yang lebih tinggi dari biasanya, dan tekanan ini tetap lebih tinggi. Gejala muncul pada beberapa orang tetapi tidak pada orang lain. Gejala yang diketahui termasuk sakit kepala, sesak napas, kelelahan, penglihatan kabur, penambahan berat badan, jantung berdebar dan pusing.

Jus wortel dengan beta-karoten tinggi, yang disarankan penelitian, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, yang mengarah ke tekanan darah tinggi. Jus wortel membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung dan ginjal. Dosis yang direkomendasikan adalah kombinasi delapan ons per bagian jus seledri, jus wortel, satu bagian dan satu bagian air, diambil setidaknya sekali sehari.

Wortel kaya akan kalium, yang dapat membantu mencegah dan mengendalikan tekanan darah tinggi. Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengambil diet kaya kalium memiliki insiden hipertensi yang lebih rendah. Membatasi asupan natrium hingga 1.500 mg per hari akan memiliki dampak signifikan pada menurunkan tekanan darah. Resep lain adalah bagian yang sama – wortel, seledri, peterseli, dan jus bayam.

Unduh Galeri Transparan Gambar PNG Wortel.