Pasta dipenuhi dengan karbohidrat; Setiap 100 gram pasta mengandung 54 gram karbohidrat. Jumlah ini lebih dari empat kali ukuran sepotong roti.

Pasta juga rendah lemak; Setiap gram pasta hanya sembilan kalori. Misalnya, pasta gandum mengandung kalori rendah dan mengandung satu ton besi, kalsium, kalium dan seng. Mineral penting bagi kesehatan Anda, karena mereka membantu dengan fungsi fisik, seperti mengatur laju, menjaga otot dan menjaga struktur tulang. Gandum utuh sehat dan enak, jika Anda bukan penggemar semua gandum, maka pasta normal masih merupakan pilihan yang sehat dalam kombinasi dengan saus yang sehat.

Pasta kaya, seperti vitamin A, vitamin penting yang membantu, pertumbuhan kulit dan tulang. Ini juga kaya akan vitamin B, vitamin penting lain yang membantu dalam metabolisme, mempertahankan warna kulit dan otot yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sebagainya.

Pasta hanyalah makanan sehat, yang semua orang suka makan. Mineral lain yang ada dalam pasta adalah kalium, yang penting untuk penyakit kardiovaskular. Akhirnya, itu tinggi asam folat atau dikenal sebagai vitamin B-9. Untuk wanita hamil, vitamin ini sangat penting, karena membantu mencegah cacat lahir dan anemia. Bagi mereka yang juga memiliki gula darah tinggi atau hiperglikemia, pasta memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan penyembuhan gula darah yang cepat.

Pasta adalah salah satu produk termurah yang dapat Anda beli, dan merupakan salah satu makanan paling sederhana yang bisa Anda masak. Rebus air, taburi dengan garam, dan ketika selesai, tuangkan air dan voila, Anda memiliki pasta yang siap untuk dimasak dengan saus dan makanan favorit Anda. Ada banyak cara untuk membuat pasta, sesuatu yang sederhana, seperti spageti dengan saus daging, untuk sesuatu yang indah seperti fettuccine tip sirloin.

Unduh Galeri Transparan Gambar Pasta PNG.