kaya dan buah -buahan. Vitamin yang larut dalam air dan antioksidan yang kuat membantu membentuk tubuh dan mempertahankan jaringan ikat, termasuk, pembuluh, dan kulit.

Apa yang dilakukan vitamin C?

Vitamin C membantu regenerasi dan regenerasi jaringan, melindungi terhadap penyakit, membantu penyerapan zat besi, mencegah kudis dan mengurangi kolesterol total dan trigliserida LDL. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu melindungi terhadap berbagai jenis dengan melawan radikal bebas dan membantu menetralisir aksi nitrit. Vitamin C tambahan dapat mengurangi durasi dan gejala pilek, menunda atau mencegah katarak dan mempertahankan fungsi kekebalan tubuh.

Vitamin C mencegah penyakit kudis

Scurvy disebabkan oleh asupan asam askorbat yang tidak mencukupi. Gejala scurvy terjadi karena melemahnya jaringan ikat, tulang dan pembuluh darah, yang termasuk kolagen. Diperlukan untuk menghasilkan kolagen vitamin C, karena merupakan antioksidan yang kuat.

Vitamin C mengobati dingin

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, yang melindungi kita dari dingin dan batuk. Ini memfasilitasi penyerapan zat besi dan, dengan demikian, memperkuat ketahanan tubuh terhadap infeksi. Itu juga bertarung melawan.

Vitamin C menyembuhkan kanker

Para peneliti menemukan bahwa tingkat konsumsi buah dan sayuran segar yang tinggi dikaitkan dengan risiko minimal dari berbagai jenis kanker. Studi juga menunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin C dikaitkan dengan berkurangnya kanker paru -paru, mulut, suara, tenggorokan, usus besar, rektum, lambung, dan kerongkongan.

Unduh Galeri Transparan Gambar Vitamin C PNG.