L’orzo è un grano gommoso e dal sapore nocciola. È molto simile, ma non così oscuro. Puoi acquistare orzo in massa o pacchetti separati in qualsiasi negozio di alimentari o negozi inorganici o speciali. È disponibile in forme di perle, traballante e scanalata.

Benefici per la salute dell’orzo

L’orzo è l’unica fonte dietetica di fibre alimentari, selenio e triptofano, nonché una fonte di cibo affidabile per niacina, manganese, rame e fosforo. Con 270 calorie in vetro, orzo – dieta a basso contenuto calorico.

La cellulosa contenuta nell’orzo è necessaria per bruciare i grassi. La fibra aiuta a creare movimenti intestinali volumetrici e accelera il processo di rimozione di tossine e tossine dal corpo, nonché prodotti contenenti fibre, che ti fanno rapidamente sentire pieno e soddisfatto. Ciò riduce il consumo ora e nei pasti futuri. Pertanto, la fibra contenuta nell’orzo limiterà il tuo desiderio di mangiare, il che ti aiuterà a bruciare più grasso!

L’orzo contiene fibra dietetica, che dà ai tuoi nutrienti intestinali sani; Questo porta a una migliore digestione e aiuta anche a mantenere la salute del colon. Inoltre, questi batteri benefici producono acidi, di cui il fegato e i muscoli richiedono energia. Puoi ridurre il colesterolo con le fibre trovate nell’orzo. Si lega agli acidi biliari nel tratto digestivo e li rimuove attraverso le feci. Gli acidi biliari aiutano a metabolizzare il grasso che il fegato produce dal colesterolo. Pertanto, eliminare gli acidi biliari pieni di colesterolo e grasso fa bene al cuore e al corpo. La fibra aiuta a mantenere la stabilità della glicemia, necessaria per i diabetici.

L’orzo contiene magnesio, un minerale che funge da composto di reazione in oltre 300 enzimi diversi, e questo include enzimi nel corpo associati alla secrezione di glucosio e insulina. L’orzo contiene magnesio, che impedisce lo sviluppo del diabete di tipo 2. L’orzo grano fornisce selenio per combattere gli agenti cancerogeni che danneggiano il colon. L’orzo fornisce proteine ??per proteggerci dalla minaccia del cancro, colpendo principalmente il fegato. Le proprietà antiossidanti del selenio aiutano a proteggere dalle malattie cardiovascolari, nonché a ridurre i sintomi dell’asma e dell’artrite.

Il rame, trovato in orzo, offre sollievo da gravi sintomi dell’artrite reumatoide. Il rame è anche adatto per rafforzare le ossa, le articolazioni e i vasi sanguigni. Contiene a malapena il fosforo, che è necessario per le cellule del tuo corpo.

L’orzo non è buono solo per le ossa, ma il suo contenuto di fosforo è un ingrediente essenziale che si trova in molti nutrienti diversi; Una sostanza necessaria per la salute del corpo, compresa la sua produzione e l’uso di energia. L’orzo contiene lignani vegetali che aiutano a proteggere il corpo dal cancro al seno e altri ormoni e anche i lignani proteggono il cuore dalle malattie cardiovascolari.

Scarica Galleria trasparente delle immagini PNG dell’orzo.