Wortelsap wordt geconsumeerd, naast het eten van een gezond dieet kan zeer nuttig zijn voor mensen met bloeddrukproblemen. Hoge bloeddruk kan worden verlaagd met voortdurende behandeling, die een leven lang meegaat. Maar zou het niet beter zijn om hoge bloeddruk te voorkomen, in de eerste plaats? Verlies van 10% van de totale lichaamsmassa kan worden genormaliseerde bloeddruk bij mensen met overtollig gewicht. Het is uiterst belangrijk om een ??gezond lichaamsgewicht te behouden, elke dag minimaal 30 minuten lichamelijke activiteit.

Hoge bloeddruk is de druk van de bloedstroom door de slagaders met een hogere snelheid dan normaal, en dat deze druk hoger blijft. Symptomen verschijnen bij sommige mensen, maar niet bij andere. Bekende symptomen zijn hoofdpijn, kortademigheid, vermoeidheid, wazig zicht, gewichtstoename, hartkloppingen en duizeligheid.

Wortelsap met is veel bètacaroteen, wat onderzoek suggereert, kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen, wat leidt tot hoge bloeddruk. Wortelsap helpt de normale bloeddruk te behouden door het reguleren van hart- en nierfuncties. De aanbevolen dosis is een combinatie van acht gram per deel van selderijsap, wortelsap, een deel en een deel water, minstens eenmaal per dag genomen.

Wortelen zijn rijk aan kalium, wat kan helpen bij het voorkomen en regelen van hoge bloeddruk. De onderzoekers ontdekten dat mensen die een dieet nemen die rijk zijn aan kalium een ??lagere incidentie van hypertensie hebben. Het beperken van de natriuminname tot 1500 mg per dag zal een aanzienlijk effect hebben op het verlagen van de bloeddruk. Een ander recept is gelijke delen – wortelen, selderij, peterselie en spinazie -sap.

Download Carrot PNG Images Transparante Gallery.