Pasta is gevuld met koolhydraten; Elke 100 gram pasta bevat 54 gram koolhydraten. Deze hoeveelheid is meer dan vier keer zo groot als een stuk brood.

Pasta is ook weinig vet; Elke gram van de pasta is slechts negen calorieën. Volle-twitepasta bevat bijvoorbeeld lage calorieën en bevat een ton ijzer, calcium, kalium en zink. Mineralen zijn belangrijk voor uw gezondheid, omdat ze helpen bij fysieke functies, zoals regulerende snelheid, het handhaven van spieren en het handhaven van de botstructuur. Volle tarwe is gezond en lekker, als je geen fan bent van alle tarwe, dan is normale pasta nog steeds een gezonde keuze in combinatie met een gezonde saus.

Pasta is rijk aan, zoals vitamine A, een belangrijke vitamine die helpt, huid- en botgroei. Het is ook rijk aan vitamine B, een andere belangrijke vitamines die helpen bij het metabolisme, een gezonde huidskleur en spiertonus behouden, het immuunsysteem verbetert, enzovoort.

Pasta is gewoon een gezond voedsel, dat iedereen graag eet. Andere mineralen die zich in pasta bevinden, zijn kalium, wat belangrijk is voor hart- en vaatziekten. Ten slotte bevat het veel foliumzuur of bekend als vitamine B-9. Voor zwangere vrouwen is deze vitamine uiterst belangrijk, omdat het helpt geboortefouten en bloedarmoede te voorkomen. Voor degenen die ook een hoge bloedsuiker of hyperglykemie hebben, hebben pasta een lage glycemische index, wat betekent dat het geen snelle genezing van bloedsuiker veroorzaakt.

Pasta is een van de goedkoopste producten die u kunt kopen en is een van de eenvoudigste voedingsmiddelen die u kunt koken. Kook wat water, bestrooi met zout en giet het water uit en giet het water uit en voila, je hebt de pasta klaar om te koken met je favoriete sauzen en voedsel. Er zijn veel manieren om pasta te maken, iets eenvoudigs, zoals spaghetti met vleessaus, tot iets voortreffelijk zoals entrecote fettuccine.

Download pasta png afbeeldingen transparante galerij.