Aardbeien zijn niet alleen heerlijk, maar ook zeer flexibel, en er zijn veel manieren waarop u aardbeien kunt toevoegen aan uw dagelijkse dieet. Het is moeilijk te geloven dat iets zo heerlijke aardbeien ook kan worden gevuld met voedingsstoffen, maar de waarheid is dat er talloze voedingsvoordelen zijn van het eten van aardbeien.

Aardbeien bevatten weinig vet, weinig calorieën en veel vezels en foliumzuur. Bovendien zijn ze rijk aan vitamine C en kalium. Vitamine C stimuleert het metabolisme en kalium helpt BP te reguleren. Er is meer ascorbinezuur in aardbeien dan in enig ander type bessen. Bovendien bevatten ze geen natrium of cholesterol. Fructose wordt gevonden in aardbeien die hen een zoete smaak geven, maar ook helpen uw eetlust te onderdrukken.

Aardbeien hebben ook phytonutriënt anthocyanine, die verantwoordelijk is voor zijn rijke, donkere rode uitstraling. Bovendien plukt uw lichaam de voordelen van anthocyanen, die de lever helpen gifstoffen af ??te breken en ze uit uw systeem te spoelen.

Aardbeien zijn rijk aan fenylalanine, een aminozuur dat cholecystokinine produceert, een hormoon dat mensen helpt de eetlust te onderdrukken.

Aardbeien zijn helemaal alleen heerlijk, maar voor een speciale traktatie kunt u de mogelijkheid overwegen om uw yoghurt ermee te tellen. Bereid cocktail met aardbeiendrank gemengd met sojamelk. Doe ze in een eiwitshake voor een extra schok van energie. Gooi wat fruitsaladerecepten voor een aangename aroma -verrassing!

Download Strawberry PNG -afbeeldingen Transparante galerij.