กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในโลกด้วยเหตุผลที่ดี การศึกษาที่ดำเนินการโดย Imperial College London พบว่าเด็ก ๆ ที่กินกล้วยเดียวต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคหอบหืดน้อยลง 34%

กล้วยลดอาการบวมป้องกันไม่ให้โรคเบาหวานช่วยลดน้ำหนักเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวทุกระดับสูงของวิตามินบี -6

การกินกล้วยส้มและน้ำส้มในช่วงสองปีแรกของชีวิตสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเด็ก ในฐานะที่เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีกล้วยสามารถช่วยต่อสู้กับการก่อตัวของอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดมะเร็ง การบริโภคไฟเบอร์สูงจากผักและผลไม้เช่นกล้วยมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนามะเร็งลำไส้ใหญ่

การกินกล้วยสองกล้วยก่อนออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อบรรจุพลังงานกระแทกและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

ดาวน์โหลด Banana PNG Images Transparent Gallery