ผลไม้เชอร์รี่แสนอร่อยที่น่าประหลาดใจเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่เหมือนใคร เชอร์รี่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปตะวันออกและเอเชียผู้เยาว์

ผลไม้เชอร์รี่ drupe ที่มีเมล็ด “หินแข็ง” กลางล้อมรอบด้วยมวลกินได้ที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณสองเซนติเมตร ภายนอกพวกเขาปกคลุมแสง “เงา” สีแดงหรือสีม่วงเปลือกบาง

ผลไม้แคลอรี่ต่ำ

เชอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้แคลอรี่ที่ต่ำมาก อย่างไรก็ตามพวกเขาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนต์วิตามินและแร่ธาตุ ทั้งเชอร์รี่หวานและทาร์ตเต็มไปด้วยสารประกอบประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี

คุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง

เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีเม็ดสี เม็ดสีเหล่านี้เป็นสารประกอบ polyphenolic ฟลาโวนอยด์ที่รู้จักกันในชื่อ anthocyanin glycosides แอนโธไซยานินเป็นเม็ดสีแดงม่วงหรือสีน้ำเงินที่พบในผักและผลไม้หลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเข้มข้นในผิวหนังรู้ว่ามีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง

เชอร์รี่พันธุ์

มีเชอร์รี่หลักสองสายพันธุ์ที่คุณควรรู้: หวานและทาร์ต เชอร์รี่หวานกินสดดีที่สุดในขณะที่เชอร์รี่พัฒนารสชาติฟูลเลอร์เมื่อใช้ในการปรุงอาหาร เชอร์รี่ทาร์ตยังใช้ในการทำน้ำผลไม้เข้มข้นซึ่งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์

เชอร์รี่ยังมี quercetin จำนวนเล็กน้อยซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดจากมุมมองของกิจกรรมและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่หลากหลายสำหรับสุขภาพ

ดาวน์โหลดแกลเลอรี่ภาพ PNG Cherry PNG

“