ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้องุ่นรวมถึงความสามารถในการรักษาอาการท้องผูกอาหารไม่ย่อยความเหนื่อยล้าโรคไตการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและการป้องกันต้อกระจก องุ่นเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับความนิยมและอร่อยที่สุดคือแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, B6 และกรดโฟลิกนอกเหนือจากแร่ธาตุที่สำคัญเช่นโพแทสเซียมแคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียมและซีลีเนียม

องุ่นมีฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากซึ่งสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและชะลอการชราภาพ เนื่องจากปริมาณสารอาหารที่มีเนื้อหาสูงซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างความมั่นใจว่าชีวิตที่แข็งแรงและกระตือรือร้น

องุ่นเป็นแหล่งกำเนิดสารอาหารรองที่ยอดเยี่ยมเช่นทองแดงเหล็กแมงกานีสซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวและความแข็งแรงของกระดูก การเติมองุ่นในอาหารเป็นประจำสามารถป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นโรคกระดูกพรุน แมงกานีสเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในร่างกายซึ่งช่วยในทุกสิ่งตั้งแต่การเผาผลาญโปรตีนการก่อตัวของคอลลาเจนและการทำงานของเส้นประสาท

องุ่นมีบทบาทสำคัญในอาการอาหารไม่ย่อย พวกเขาถอดความร้อนและรักษาอาหารไม่ย่อยและการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร พวกเขายังเป็นที่ต้องการเมื่อเทียบกับเครื่องช่วยย่อยอาหารอื่น ๆ เพราะพวกเขาถือว่าเป็น “อาหารเบา”

ดาวน์โหลดองุ่น PNG รูปภาพแกลเลอรี่โปร่งใส