สตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีความยืดหยุ่นมากและมีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มสตรอเบอร์รี่ลงในอาหารประจำวันของคุณ มันยากที่จะเชื่อว่าบางสิ่งบางอย่างที่สตรอเบอร์รี่แสนอร่อยสามารถเต็มไปด้วยสารอาหาร แต่ความจริงก็คือมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมายจากการกินสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีไขมันต่ำแคลอรี่ต่ำและกรดไฟเบอร์และกรดโฟลิกสูง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม วิตามินซีช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและโพแทสเซียมช่วยควบคุม BP มีกรดแอสคอร์บิคในสตรอเบอร์รี่มากกว่าในเบอร์รี่ชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ยังไม่มีโซเดียมหรือคอเลสเตอรอล ฟรุกโตสพบได้ในสตรอเบอร์รี่ซึ่งให้รสชาติหวาน แต่ยังช่วยระงับความอยากอาหารของคุณ

สตรอเบอร์รี่ยังมีแอนโธไซยานินไฟโตนิวเทรียนซึ่งรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของสีแดงเข้ม นอกจากนี้ร่างกายของคุณยังได้รับประโยชน์จากแอนโธไซยานินซึ่งช่วยให้ตับสลายสารพิษและล้างออกจากระบบของคุณ

สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยฟีนิลอะลานีนกรดอะมิโนที่ผลิต cholecystokinin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ผู้คนปราบปรามความอยากอาหาร

สตรอเบอร์รี่นั้นอร่อยด้วยตัวเอง แต่สำหรับการรักษาพิเศษคุณสามารถพิจารณาความเป็นไปได้ที่จะเติมโยเกิร์ตของคุณกับพวกเขา เตรียมค็อกเทลโดยใช้เครื่องดื่มสตรอเบอร์รี่ผสมกับนมถั่วเหลือง วางไว้ในการเขย่าโปรตีนเพื่อเพิ่มพลังงาน โยนสูตรสลัดผลไม้เพื่อความประหลาดใจที่น่ายินดี!

ดาวน์โหลด Strawberry PNG Images Transparent Gallery