Ang juice ng karot ay natupok bilang karagdagan sa pagkain ng isang malusog na diyeta ay maaaring maging kapaki -pakinabang para sa mga taong may mga problema sa presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring ibaba na may patuloy na paggamot, na tumatagal ng isang buhay. Ngunit hindi ba mas mahusay na maiwasan ang mataas na presyon ng dugo, sa unang lugar? Ang pagkawala ng 10% ng kabuuang mass ng katawan ay maaaring mai -normalize ang presyon ng dugo sa mga taong may labis na timbang. Napakahalaga na mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan, hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad araw -araw.

Ang mataas na presyon ng dugo ay ang presyon ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya sa mas mataas na rate kaysa sa dati, at ang presyur na ito ay nananatiling mas mataas. Ang mga sintomas ay lilitaw sa ilang mga tao ngunit hindi sa iba. Kasama sa mga kilalang sintomas ang sakit ng ulo, igsi ng paghinga, pagkapagod, malabo na paningin, pagtaas ng timbang, palpitations ng puso at pagkahilo.

Ang juice ng karot na may mataas sa beta-karotina, na nagmumungkahi ng pananaliksik, ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, na humahantong sa mataas na presyon ng dugo. Ang juice ng karot ay tumutulong upang mapanatili ang normal na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pag -regulate ng mga pag -andar sa puso at bato. Ang inirekumendang dosis ay isang kombinasyon ng walong onsa bawat bahagi ng kintsay juice, karot juice, isang bahagi at isang bahagi ng tubig, na kinuha kahit isang beses araw -araw.

Ang mga karot ay mayaman sa potasa, na makakatulong upang maiwasan at kontrolin ang mataas na presyon ng dugo. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong kumukuha ng diyeta na mayaman sa potasa ay may mas mababang saklaw ng hypertension. Ang paglilimita sa paggamit ng sodium sa 1,500 mg bawat araw ay magkakaroon ng makabuluhang epekto sa pagbaba ng presyon ng dugo. Ang isa pang recipe ay pantay na bahagi – karot, kintsay, perehil at spinach juice.

I -download ang Carrot PNG Mga Larawan Transparent Gallery.