ay isa sa mga patronized na pagkain sa mundo. Maaari kang makahanap ng iba’t ibang mga pinggan ng baboy sa bawat kultura, na karaniwang ipinakita sa iba’t ibang mga pagbawas. Masisiyahan ka sa inihaw, pinirito, nilaga at maraming iba pang mga pamamaraan sa pagluluto. Dahil ang baboy ay karamihan ay kulang sa hibla, ito ay nagiging isang pangunahing suspek sa iba’t ibang mga kilalang sakit, tulad ng mga sakit sa cardiovascular at cancer.

Kung ikaw ay isang tagapagtaguyod ng kalusugan, malamang na mas gusto mong mag -advertise ng mga gulay at prutas kaysa sa mga produktong karne, lalo na ang baboy. Bagaman itinuturing ng mga tao na ang baboy ay isang pagkain na nagbibigay ng mas mataas na mga panganib sa kalusugan, mayroon pa ring maraming mga positibong benepisyo sa kalusugan kung saan kilala ang mga produktong baboy. Tingnan ko ang ilang mahahalagang benepisyo sa kalusugan ng baboy.

Upang mabago ang iyong pananaw para sa baboy, hayaan mo akong bigyan ka ng ilang mga mungkahi sa mga nutrisyon ng baboy na kakaunti ang alam ng mga tao. Ang unang bagay na kailangan mong malaman ay ang baboy ay naglalaman ng mas kaunting asin at isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Tulad ng alam mo, ang protina ay isang napakahalagang sangkap para sa paggawa ng enerhiya ng katawan at pagbuo ng kalamnan at lakas.

Naglalaman din ang pagkaing ito ng mga kinakailangang mineral at bitamina na kailangan ng ating katawan. Kasama dito ang sumusunod.
1. taba
Ang mga taba ng baboy ay nakasalalay sa mga pagbawas ng karne. Ang 100 gramo ng sandalan na karne ay naglalaman ng anim na gramo ng taba. Kung ang karne ay mahusay na gupitin, masisiyahan ka sa mas hindi puspos na taba na mas kapaki -pakinabang sa kalusugan.
2. Bakal
Ang bakal ay mayaman sa iba’t ibang mga produktong karne, lalo na ang baboy. Ang isang daang gramo ng baboy ay maaaring magbigay sa iyo ng 15% ng iyong pang -araw -araw na pangangailangan sa bakal.
3. Bitamina B12
Ang isang daang gramo ng baboy ay maaaring magbigay sa iyo ng 70% ng pang -araw -araw na kinakailangan para sa bitamina B12, na tumutulong upang mapagbuti ang kalusugan ng mga nerbiyos.
4. Zinc
Ang baboy ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng sink kaysa sa iba pang pagkain. Ang isang regular na dosis ng baboy ay maaaring magbigay sa iyo ng sapat na mga kinakailangan sa sink.

Ang tanging bagay na ginagawang masama ang baboy ay isang kakulangan ng hibla. Ito ang dahilan kung bakit ang baboy ay dapat na madala ng matalinong upang maiwasan ang malubhang sakit. Maipapayo na mag -aplay ng isang balanseng diyeta sa iyong pang -araw -araw na diyeta.

Kaya sa susunod na kumain ka sa iyong mga paboritong restawran, magandang ideya na pumili mula sa menu ng menu ng baboy, dahil hindi lahat ay masama pagdating sa baboy. Siguraduhin lamang na kumonsumo ka ng karne sa katamtaman at hindi kailanman magpakasawa sa sobrang taba, sapagkat maaari itong maging sanhi ng mas maraming mga problema sa kalusugan. Kaya, sa konklusyon, maiwasan ang taba, at itinuturing na ligtas na kumain ng baboy!
I -download ang Mga Larawan Png Mga Larawan Transparent Gallery.