Ang Soybeans ay isang legume na bahagi ng pamilyang Pea, na ngayon ay ang pinakamalaking ani sa. Ang mga ito ay naproseso din sa mantikilya, gatas, tofu at toyo na protina. Ang dalawang pinakamalaking uri ng mga nilinang soybeans ay dilaw at itim. Kilala rin sila bilang edamame sa at Japan. Ang Soybean ay mababa sa taba at calories at isang mayamang mapagkukunan ng protina, hibla at maraming iba pang mahahalagang bitamina at mineral. Ang Soybean ay kapaki -pakinabang sa maraming mga kondisyong medikal at sintomas.

Ang mga soybeans ay puno ng mga benepisyo para sa buong katawan, kabilang ang balat. Narito ang ilang mga pakinabang ng toyo:
1. Moisturizing ang balat:
Ang mahusay na hydrated na balat ay mahalaga para sa pagpapanatili ng balat. Ang Soybean ay kumikilos bilang isang moisturizer para sa kumbinasyon ng balat, at tumutulong din na mapupuksa ang tuyo, flaky na balat. Kung mayroon kang madulas na balat, maaari mong gamitin ang kamangha -manghang bean na ito upang alisin ang labis na langis sa iyong balat.
2. Bitamina E:
Ang Soybean ay naglalaman ng bitamina E, na makakatulong sa pag -renew ng mga patay na selula ng balat at bumubuo ng mga bagong selula ng balat. Makakatulong ito sa iyo na magmukhang bata at nagliliwanag. Durog na tubig ng toyo at ilapat ito sa mukha. Mag-iwan sa loob ng 20-25 minuto upang magbasa-basa sa balat. Gamitin ang kumbinasyon na ito ng tatlong beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
3. Phytic Acid:
Ang Soybean ay may phytic acid, na kumikilos bilang isang antioxidant. Maaari itong labanan ang maraming mga sakit, tulad ng, diabetes, pamamaga, cancer at iba pa.
4. Pinipigilan ang pagkawala ng pandinig:
Ang Soybean ay mayaman sa bakal at sink. Tumutulong ito sa paglunaw ng mga capillary, pinalambot ang mga pulang selula ng dugo at pinasisigla ang supply sa tainga. Maaari nitong maiwasan ang pagkawala ng pandinig sa mga matatandang tao.
5. Hinihikayat ang pagbaba ng timbang:
Ang toyo ng gatas na gawa sa toyo ay naglalaman ng kaunting asukal kumpara sa iba pang gatas. Ang lahat ng toyo ng gatas ay naglalaman lamang ng 80 calories kaysa sa skimmed milk. Ang monounsaturated fatty acid sa gatas na ito ay maaaring maiwasan ang pagsipsip ng taba sa mga bituka, na nag -aambag sa pagbaba ng timbang.
6. Pagkain ng Baby:
Ang Soybean ay isang mahusay din na kapalit ng gatas sa formula ng sanggol. Ito ay gumaganap bilang isang mahusay na alternatibo sa gatas ng baka.
7. Pinipigilan ang kanser sa suso:
Maaaring mabawasan ng Soybean ang panganib ng pagbuo. Ang mga kababaihan na regular na kumonsumo ng toyo ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso.
8. Nagpapabuti ng immune function:
Ang Soybean ay puspos ng protina, na maaaring mapahusay ang kaligtasan sa sakit at mabawasan ang pagkapagod. Gumamit ng toyo bilang isang suplemento ng protina at maiwasan ang kolesterol, kasama ang pagkain.
I -download ang Soybean PNG Mga Larawan Transparent Gallery.