Roma İmparatorluğu sırasında var olan eski bir yiyecek olan brokoli ve bugün hala kullanılıyor. Yüzyıllardır, Avrupa’ya yol açtı ve sonunda yaklaşık 300 yıl önce Kuzey Amerika’da diyete girdi.

Sağlıklı, yalın ve güçlü kalmaya çalışıyorsanız, brokoli sizin için yiyecektir. Bu harika gıda, düşük miktarda şeker yükü olarak kabul edilir, yani kan şekeri seviyenizi yükseltmeyecektir. Bu kategoriye giren yiyecekler aslında doğal olarak kilo vermenize yardımcı olur.

İzotiyosiyanatlar içerdiği için brokoli yemenin en iyi nedenlerinden biri. İzotiyosiyanatlar, tip bir fytonutrienttir, kanseri önlediği ve kansere karşı mücadelede yardımcı olduğu bilinmektedir.

Fiber, vücudun eliminasyon sürecine yardımcı olur ve optimal sağlığı korumaya yardımcı olur. Brokoli mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır. Diyetiniz et, süt ürünleri ve yumurta bakımından yüksekse, brokoli eklemek size lif, besin, mineral, vitamin ve tabağınızda güzel bir renk sağlayabilir.

Bu inanılmaz yiyecekler, kilo bakımı için optimal sağlık ve optimal elde etmenize yardımcı olabilir. Vitamin yüklenir ve vitamin ortalama portakaldan daha fazlasını içerir.

Brokoli png görüntüleri şeffaf galeri indirin.