Süt ve süt ürünleri, iyi bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olduğu için protein ve diğer temel besin maddeleri olduğu için besin maddelerinde sağlıklı zengin gıdalar olarak kabul edilir. Fosfor, potasyum, magnezyum ve A, B12 ve riboflavin vitaminleri sağlarlar.

Süt, memelilerin meme bezleri tarafından üretilen beyaz bir sıvıdır. Kural olarak insanlar da dahil olmak üzere tüm memeliler, yavrularını beslemek için süt üretecektir. Bazı insanlar bebek inekleri, koyunlar ve keçiler için süt tüketmeyi tercih ederler, çünkü diğer hayvanlar genellikle bu uygulamayı yetişkinliğe sürdürür.

Süt, kemik sağlığı için gerekli olan mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Sadece küçük çocukların kemikleri büyüyene kadar buna ihtiyacı olmakla kalmaz, aynı zamanda yetişkinlerin kemiklerini sağlıklı tutmak ve osteoporozu önlemek için buna ihtiyacı vardır. Süt ayrıca sağlıklı ve güçlü dişler için iyidir ve diş çürümesini ve boşlukları önlemeye yardımcı olur.

Süt, kas iyileşmesine yardımcı olan bir protein içerir. Vücudunuza iyileşmesi için gerekenleri vermek için egzersizden sonra bir bardak süt için. Bu, ağrıyı kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır.

Çalışmalar, az yağlı veya yağsız süt içen kadınların diyetlerinden sütü dışlayanlardan daha fazla kilo verdiğini göstermektedir. Bu harika bir meze ve sağlıklı bir atıştırmalık yapıyor.

Milk png görüntüleri şeffaf galeri indirin.