Bunları gerçekten seviyorsanız, ancak kalori alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız, size yardımcı olacak birkaç alternatif vardır.

Birçok insan, düşük kalorileri, yağ bakımından düşük oldukları ve çok sayıda protein ve lif sağladıkları için tercih eder. Kırmızı burgerlerden çok farklı tadı olmasalar bile, alışmak biraz zaman alabilir. Ama sonunda, özellikle kalori farkını dikkate alırsanız, hamburgerlerin daha iyi bir seçim olduğuna karar verebilirsiniz.

Bir vejetaryen burger seçerken, beslenme etiketini okumak çok önemlidir. Bu tür hamburgerlerin daha az yağ ve kaloriye sahip olması gerekiyorsa da, hepsi değil.

İşte normal kırmızı et burgerlerine bazı alternatifler:
Tofu burger
Bu hamburgerler çok fazla protein içerir ve aslında soya bazlıdır. Tadı güzel değiller, ancak yan tarafa barbekü sosu ve sebze ekleyerek, tofu burger en sevdiğiniz yemeklerden biri haline gelir.
Sebze burger
Bunlar sebzelerden yapılmıştır ve isterseniz kendiniz yapmak aslında çok kolaydır. Sebzelerde bulunan birçok mineral ve vitamin nedeniyle sağlıklıdırlar, ayrıca çok fazla lif içerirler.
Soya burger
Bunlar gerçek bir hamburger tadımına mümkün olduğunca yakın. Soya veya buğday proteinden yapılırlar ve doku ve lezzet kırmızı et burger ile neredeyse aynıdır. Bir burger vejetaryenden daha fazla kaloriye sahip olsa da, hala yağ ve sağlıklı bir seçim düşüktür.
Tahıl bazlı burger
Bu hamburgerler diğer hamburgerlerden en az kaloriye sahiptir, ancak dokusu farklıdır ve çok lezzetli değildir. Beyin tabanı hamburgerlerini daha lezzetli hale getirmenin bir yolu farklı çeşniler eklemektir. Tuz, karabiber, soğan ve domateslerin hepsi hamburgerinizi baharatlamak için iyi seçimlerdir.
Tofu Burger Png Görüntüler Şeffaf Galeri indir.