Si vous cherchez un fruit à la fois juteux, en vous référant aux papilles et bonnes pour votre santé oculaire en même temps, le meilleur choix est le fruit du kiwi. Le kiwi contient un très peu de graisse et est une force motrice pour charger des nutriments, y compris des vitamines telles que la vitamine A, C, E, K, B, le potassium, le cuivre, l’acide folique et les fibres.

Kiwi est meilleur que l’orange

La riche teneur en vitamine C pour l’immunité: le kiwi est en fait un dépasse le fruit orange du point de vue de son excellente couverture nutritive. Kiwi est composé de 273% de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine C. Il s’agit de cinq fois la quantité de vitamine C trouvée dans les oranges. En tant que tel, c’est un nutriment puissant pour le rhume et la protection contre la grippe en raison de sa capacité à stimuler le système immunitaire.

Kiwi est bon pour les yeux

La nourriture kiwi est bonne pour les yeux, c’est aussi une puissante source de vitamine B6, un autre nutriment qui joue un rôle clé dans l’amélioration du système immunitaire. Ce fruit se compose d’un pouvoir antioxydant, qui lutte contre les activités de radicaux libres nocifs qui détruisent des cellules saines dans le corps. De ce point de vue, leur bénéfice dans la lutte contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et sa fibre contribuent à établir un système digestif correctement fonctionnant. Le kiwi se compose de 220 microgrammes de lutéine et de zéaxanthine, qui jouent un rôle important dans la restauration de la santé du maculaire de l’œil qui responsable d’une vision plus claire plus nette.

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