Les sandwichs aux légumes ne sont pas seulement vus dans les zones d’aliments naturels et les comptoirs végétariens, ils sont partout. Vous n’avez pas besoin d’être végétarien pour profiter du goût occasionnel et des avantages pour la santé d’un sandwich végétarien.

Le hamburger est un petit-déjeuner sain uniquement en raison du petit déjeuner végétarien.

Il existe de nombreux sandwichs, de manière à vous donner un guide contient des informations sur le sandwich de base à base de 1 cuillère à soupe de mayonnaise régulière, 2 tranches de pain de blé entier, 3 onces de thon en conserve dans l’eau légère. Ce sandwich est de 304 calories, 24 g de protéines et 23 g de glucides au total. Le thon contribue 16,5 grammes de protéines totales, et le reste provient du pain de blé entier. Vous recevrez également 3,8 grammes de fibres alimentaires, qui proviennent entièrement du pain.

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