แตงกวาเป็นของตระกูลพืชเดียวกันกับฟักทองสควอชและแตงโม เช่นเดียวกับแตงโมแตงกวาประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ซึ่งหมายถึงการกินแตงกวาสามารถช่วยให้คุณมีความชุ่มชื้นในวันฤดูร้อน

ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินเค, วิตามินบี, ทองแดง, โพแทสเซียม, วิตามินซีและแมงกานีสแตงกวาสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารที่พบได้ทั่วไปในหมู่ผู้ที่กินอาหารอเมริกันทั่วไป

แตงกวามีโพแทสเซียมซึ่งเกี่ยวข้องกับระดับความดันโลหิตที่ต่ำกว่า ความสมดุลของโพแทสเซียมที่เหมาะสมทั้งภายในและภายนอกเซลล์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการทำงานอย่างถูกต้อง

แตงกวามีแคลอรี่ต่ำมาก แต่พวกเขาทำขนมเติม เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในแตงกวาละลายในเนื้อเจลในลำไส้ซึ่งจะช่วยชะลอการย่อยอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกได้นานขึ้นและเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมไฟเบอร์จึงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้

ดาวน์โหลดแกลเลอรี่ภาพ PNG Cucumber PNG